생활연구소

오메가3는 건강에 필수적인 지방산으로, 체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 지방산은 심장, 뇌, 눈 등 여러 기관에 긍정적인 영향을 미치며, 전반적인 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 지금부터 오메가3가 우리 몸에 어떤 효능을 제공하는지 TOP 7을 알아보겠습니다.1. 심장 건강 개선오메가3는 심장 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 주로 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈압을 안정화시켜 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.EPA와 DHA는 혈액 순환을 개선하고, 동맥 경화를 예방해 심근경색과 같은 질병을 방지하는 데 효과적입니다.규칙적으로 오메가3를 섭취하면 부정맥 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.오메가3는 나쁜 LDL ..