아르기닌 부작용, 꼭 알아야 할 주의사항 7가지
아르기닌은 건강 보조제로 널리 사용되는 아미노산으로, 혈관 건강과 면역력을 지원하는 효과로 잘 알려져 있습니다. 하지만 과다 섭취하거나 특정 조건에서 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 아르기닌 섭취를 고려하고 있다면, 아래 내용을 통해 주의사항과 부작용을 반드시 확인해 보세요.1. 소화기 문제아르기닌을 복용하면 일부 사람들에게 소화기 문제가 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 증상으로는 복통, 설사, 복부 팽만감이 있습니다.특히 빈속에 복용할 경우 이러한 증상이 더 심하게 나타날 수 있으니, 식사 후 복용을 권장합니다.위염이나 소화불량과 같은 소화기 질환이 있는 경우, 아르기닌 섭취는 증상을 악화시킬 가능성이 있습니다.위산 분비를 자극할 수 있으므로 속쓰림을 유발할 수 있습니다.따라서 소화기 질환 병력..
글루타치온 부작용 복용 시 나타날 수 있는 증상 총정리
글루타치온은 항산화제로 알려져 있으며, 피부 미백과 해독 효과를 기대하며 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 그러나 과다 섭취하거나 잘못된 사용은 부작용을 초래할 수 있습니다. 글루타치온의 부작용과 안전한 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.글루타치온이란 무엇인가?글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질로, 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.주로 간에서 생성되며, 해독 작용을 통해 몸에 쌓인 독소를 제거하는 역할을 합니다.최근에는 피부 미백과 노화 방지 효과로 인해 건강 보조제나 주사 형태로 섭취하는 경우가 늘고 있습니다.글루타치온은 체내에서 비타민 C와 E의 항산화 작용을 지원하며, 유리기로 인한 손상을 줄이는 데 효과적입니다.주요 성분은 글루탐산, 시스테인, ..