생활연구소

바나나는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로, 간편하게 섭취할 수 있어 많은 사람들이 즐겨 먹어요. 하지만 바나나를 먹으면 살이 찔까 걱정하는 사람들도 많아요. 특히 다이어트를 하는 분들은 바나나의 칼로리와 체중 증가에 대한 영향을 궁금해하죠. 그렇다면 바나나 한 개의 칼로리는 얼마나 될까요? 그리고 한 개만 먹어도 살이 찔까요? 바나나가 체중 증가에 어떤 영향을 미치는지 정확한 정보를 확인해 보도록 해요! 바나나 효능 알아보기 🍌 바나나 칼로리 1개 🍌바나나는 크기에 따라 칼로리가 달라질 수 있어요. 일반적으로 중간 크기의 바나나(약 100g)는 약 89kcal 정도의 에너지를 제공해요. 크기가 클수록 칼로리가 높아질 수 있으며, 작은 바나나는 약 70kcal, 큰 바나나는 120kcal까지 될 수 있어..